av Björn | apr 14, 2010 | Björn
Har varit lite inaktiv på sistonde. Har massor av ursäkter som vanligt, men grunden är att jag kände mig krasslig i helgen och sedan vila innan testerna idag och imorrn. Lyckades iaf snatcha 32:an på höger/vänster efter måndagens pass vilket är ett personbästa. Har...
av Björn | mar 24, 2010 | Björn
Roligt att upptäcka sådan frenetisk aktivitet hos CrossFit Uppsala och dess fantastiska medlemmar nu när man varit borta någon dag. Välkomna alla nya som testat på och till våra nyaste medlemmar Anna G, Sanja och Erik W! Jag har varit borta på brandmannatester och...
av Björn | mar 17, 2010 | Björn
”Björnkrål” sub: betongblock, ca 30 kg 15 Swings, 15 Kettle bell-front squat 1 runda Bear crawl (ca 20m) 14 swings, 14 Kettle bell-front squat 1 runda Bear crawl (ca 20m) …osv tills… 1 swing, 1 front squat + en sista Bear crawl Tid: 27:40 min...
av Björn | feb 19, 2010 | Björn
Drog till Högevallsbadet med min polare Simon aka Racoon aka Koala Bear. Fixade fram den tyngsta dockan att öva livräddning på och körde igång. Ouppvärmd fick jag mig en smärre chock över hur jobbigt det var. Tekniken hade fortfarande mer att önska och det var svårt...
av Björn | nov 8, 2009 | Björn
Simning, crawlteknik, 600 m Senare: Wu: Några hopprep, kom på att jag har ont i foten, gick över på rodd. 500 m på 1:42, spurtade mot slutet bara för att kolla. Blev lite tagen av det men helt ok. + With a continuously running clock do one L-pull-up the first minute,...
Senaste kommentarer