Vi tar det allra viktigaste först:
- Det går ALLTID bra att börja redan nu, och är oftast det bästa sättet att komma igång. Så köp ditt medlemskap nedan, så lovar vi att ta hand om dig! ☺️
- Om du köper en fristående Baskurs – som vi kallar STARK & TRYGG – så får du en introduktion i de vanligaste lyften vi gör och du kan lägga till en Träningskonsultation vid önskemål. BÅDE Baskurs och Träningskonsultation INGÅR i våra medlemskap, så det är inte minst därför vi rekommenderar att du börjar som medlem direkt 💪
- Och ALLA är i tillräckligt bra form för att komma igång med träningen hos oss, vi tar ansvar för att du får resultat och kommer iväg till din träning!
Vad består Baskursen Stark & Trygg av?
Än en gång: du behöver inte vänta på nästa baskurs för att köra igång, utan du kan börja boka pass direkt för bästa tiden att komma igång är alltid NU! Varmt välkommen! 🤗
Baskursen Stark & Trygg är kurs för alla oavsett träningserfarenhet. Den är en genomgång av våra vanligaste lyft, vilka progressioner vi har på respektive lyft och hur vår syn på balanserad hälsa ser ut.
Vi vill att man ska träna intensivt, men livet är ett maraton så tränar man för hälsa så ska man göra det med eftertanke, och det kräver en del träning vilket vi vill ge under baskursen!
Under baskursens gång kommer du bli varse om vilka styrkor och svagheter du har och vad du kommer behöva jobba lite mer på. Se det som en bra grund att bygga vidare på eller att sätta fingret på någon särskild detalj som du kanske inte tänkt på trots flera år av tidigare erfarenhet.
Om du köper en fristående Baskurs så kan du köpa till en Träningskonsultation som komplement, men detta ingår alltså om du blir medlem vilket är vår varmaste rekommendation 😃
När är nästa kurs?
NU är alltid bästa tiden att starta med det man vill ha i sitt liv och därför rullar Baskursen Stark & Trygg varje vecka!
Vi har kursstarter med Pass 1 till 4 men de behöver inte göras ordning så därför kan du börja vilken vecka som helst.
Vi lovar att ta hand om dig extra mycket för att du ska känna dig stark och trygg i din start hos oss, och så hoppar du på den kurs som går nu, eller tar den ”nästa varv” den drar igång.
Välj det medlemskap som passar dig bäst här nedan eller välj en fristående kurs:
6 månaders träningskort
- Tillgång till alla pass under 6 månader. Ingår gör också en personlig konsultation (värde 750kr).
12 månader träningskort
- Det billigaste sättet till ditt nya liv! 12 månaders medlemskap inklusive allt!
3 månaders träningskort
- Tillgång till alla pass under 3 månader. Ingår gör också en personlig konsultation (värde 750kr).
Stark och trygg!
- Den här gruppen vänder sig till dig som tränar eller vill börja träna med fria vikter och skivstång i gymmet. Fokus på baslyft som marklyft, knäböj, bänkpress och andra varianter av pressar med skivstång och hantlar, kettlebells, samt enbensövningar för att stärka upp rygg och knän.
- Liten grupp och personlig miljö. Du får med dig teknik så att du kan fortsätta träna på egen hand om du vill.
- När: 4 veckor på Tisdagar, kl 19-20
