av Coach | okt 2, 2015 | CrossFit Uppsala, Dagens pass
Day 7 A. Single leg RDL with pvc pipe, practice for a couple of minutes in your warm up B1. Offset single leg RDL 6-8 reps/ben 4 set 30 sec rest B2. Standing press with barbell @ 31X2 4-5 reps 4 set or Ring dips @ 31X2 4-5 reps 4 set or 2-3 wall walks C. EMOM for 10...
av Coach | jan 5, 2015 | CrossFit Uppsala, Dagens pass
Såhär i början av ett nytt år så brukar många sparka igång en ny fas i livet, där man styr stegen mot ny mark i livet. Inte helt sällan så innefattar det att ”ta tag i träningen” eller att ”satsa på prestation på riktigt”, men lika ofta så glömmer man att ta och lägga...
av Coach | nov 6, 2014 | CrossFit Uppsala, Dagens pass
Som ni kanske märkt så har nu testveckorna dragit igång på CrossFit Uppsalas gruppträning! Det finns vissa saker som man bör ta i åtanke när det kommer till dessa veckor då det ibland är ganska lätt att det skenar iväg lite och plötsligt så är man ledsen och uppriven...
av Coach | sep 3, 2014 | CrossFit Uppsala, Dagens pass
Människans värld är full av rörelser. Vi utför rörelser som stå, sätta sig ner, kasta, lyfta, putta, dra, klättra och springa helt naturligt. Vi har gjort detta sedan urminnes tider och är en del av vår design helt enkelt! Det är dessa naturliga rörelser som ligger...
av Coach | jul 17, 2014 | CrossFit Uppsala, Dagens pass
Lördag den 19/7 kommer vi på CFUA ha en Strongman-dag fylld av utmaningar tillsammans med CrossFit Nordic. Klockan 11:00 kommer vi dra igång de första utmaningarna och hålla på fram till ungefär 16:00! Om vädret tillåter tänder vi sedan grillen (ta med egen mat) och...
av Coach | jun 19, 2014 | CrossFit Uppsala, Dagens pass
CrossFit Uppsala har precis som tidigare år stängt under midsommaraftonshelgen. Det betyder att det inte är några gruppass fredag, lördag och söndag. Det finns möjligheter att gymmet hålls öppet för öppet-gym, de tiderna är dock spontana så håll utkik på...
Senaste kommentarer