av Martin | sep 29, 2015 | Artiklar, Martin
Här är ännu ett inlägg i serien om hur vi går till väga för att skriva individualiserade program för våra klienter. Det finns så många delar som går in i en individuell programdesign, och vi vill här visa hur vi går från att identifiera behov och resurser, till ett...
av Martin | jul 28, 2015 | Artiklar
Vår sport, sett till den officiella säsongen, pågår från starten på CrossFit Games Open, som brukar ligga runt sena Februari/tidiga Mars, fram till finalen för ”the Games” i Kalifornien i slutet på Juli. Eftersom bara 30 stycken män kvinnor från varje region (Europa...
av Martin | apr 12, 2015 | Artiklar
Här är ännu ett inlägg i serien om hur vi går till väga för att skriva individualiserade program för våra klienter. Det finns så många delar som går in i en individuell programdesign, och vi vill här visa hur vi går från att identifiera behov och resurser, till ett...
av Martin | jan 30, 2015 | Artiklar
Ännu ett inlägg i serien om hur vi går till väga för att skriva individualiserade program för våra klienter. Nedan finns vecka 1 i en cykel för en av våra tränare som får individuellt program från oss på CrossFit Uppsala – Primal Fitness. Grundförutsättningar...
av Martin | jan 30, 2015 | Artiklar
Här kan du se de hur vi analyserar behov och sen låter det leda till en övergripande plan, och sen en faktiskt veckas träning. Det finns såklart en större plan också, som går igenom hela säsongen för den här atleten, och det här är en del av en mindre...
av Coach | jan 30, 2015 | Artiklar, Dagens pass
Vår kapacitet att utföra och utveckla våra förmågor på ett bra sätt varierar dagligen baserat på stress, sömn, näring och olika sätt att återhämta sig mellan träningspassen. Alla dessa delar bestämmer om vi är redo att prestera. Men eftersom livet för de flesta ser...
Senaste kommentarer