Dubbelt så kul

av | aug 24, 2010 | Martin

Den första av dom två dubbeldagarna denna vecka. Passade hyffsat med mitt schema. Den andra passar helt sämst. Får se hur jag löser det. Del 1 på lunchen. A. 5x Power clean + mid hang clean@65%: 60kg B. 5x 2 Jerk balance + 2 tall split jerk: 40kg C. 4-5x Push...

What is the meaning of life?

av | aug 23, 2010 | Martin

…Var en av frågorna som besvarades av Greg Everett under helgen han höll ett tyngdlyftningseminarie i Danmark i helgen. Jag och Björn bokade upp oss för detta direkt när vi insåg att vi hade chansen att få coaching av Greg, och när det nu väl var dags var vi...

Låg volym

av | aug 18, 2010 | Martin

Björn var lite tveksam till dagens pass, med tanke på helgens Tyngdlyftningsseminarie i Köpenhamn med denna man. Äsch, tänkte jag. Vad är väl en dans på slottet mot 10 marklyft? Satt precis häromdan och kände mig lite ledsen över att jag aldrig marklyfter lite tyngre...

Spiken i kistan

av | aug 16, 2010 | Martin

Återigen en sån där dag som började med att man kollade dagens pass, och sen skakade på huvudet och började skratta. För vad annat skulle man göra? Dags för tema ”krossa axlar”, akt 3. A. 5 varv av 30 sekunder AMRAP push press (2x16kg hantlar), 60 sekunder...

Coach, försöker du döda mig?

av | aug 15, 2010 | Martin

Benen riktigt, riktigt slitna efter igår. Och axlarna ska vi inte prata om. Så nog lär det komma nåt lätt och cozy att göra idag va? Eller? Fnittrade till lite när jag såg av det var som förväntades. Med tanke på hur tunga squat cleansen kändes igår såg jag VERKLIGEN...

General physical preparedness

av | aug 14, 2010 | Martin

General Physical Preparedness training is not a style of training like periodization or the conjugate method; it is a component of training. “GPP training serves several functions: 1) the formation, strengthening or restoration of habits (skills) which play an...