av Martin | aug 17, 2009 | Martin
Majas första skoldag, och min sista semesterdag. Lämnade av ungarna på skolan och tog mig sen ner på stan och mötte upp Mattias. Han försökte smita ifrån träning genom att ha glömt kläder, men den gick inte sörru, för jag tog med kläder till honom också. Lite orolig...
av Björn | aug 17, 2009 | Björn
5 varv av 7 pull ups, trapets 21 burpees Tid: 9:20 min Gjorde en lättare variant av ”Ryan” med pull ups och vanliga burpees. Funderade på 21 pull ups, men jag ville jag handen en chans att läka ihop ordentligt. Första två varven var obrutna och gjordes väl...
av Martin | aug 15, 2009 | Martin
Jag väljer att tolka Coach Uddenfeldts rekommendationer tämligen fritt och tar nästa standardbenchmark, också hon flåsig, och skjuter vilodan tills imorgon. Har pressat ner mitt personbästa i Helen hyffsat lågt, och nu handlar det inte längre om att inte bryta, utan...
av Björn | aug 14, 2009 | Björn
Wu: lite butterfly kip (nja, gick så där) och gjorde några 50 kg bänk plus en på 80. Kändes tungt. + ”Lynne” aka ”Disco” aka ”Äntligen fredag” aka ”Da pump” Five rounds for max reps of: Body weight bench press Pull-ups...
av Martin | aug 14, 2009 | Martin
Blev ordinerad av doktor Uddenfeldt att vila två dar efter mitt dåliga pass häromdan, för att sen ge mig på en riktigt rökare. Sagt och gjort: ”Fran” På tid 21-15-9 av Thrusters (40kg), Pullups (på ringar): 4:32 Tog det lite lugnare med tempot på thrusters...
Senaste kommentarer