5 varv av

7 pull ups, trapets

21 burpees

Tid: 9:20 min

Gjorde en lättare variant av “Ryan” med pull ups och vanliga burpees. Funderade på 21 pull ups, men jag ville jag handen en chans att läka ihop ordentligt.

Första två varven var obrutna och gjordes väl på ca 2:30 men sedan blev det jobbigt. Mot slutet gick jag faktiskt upp på ett par burpees vilket inte direkt är likt mig, men jag hade gett mig fan på att jag inte skulle bryta mer än 11-10. Resultatet blev extremt flåsigt och efteråt var pukie närmare än någonsin.

Fick för övrigt välbehövlig draghjälp av Emma idag. Var inte alls sugen på det här passet efter helgens bravader. Hon jobbade på bra med en egen variant och tyckte att “Du får skylla dig själv.” när jag spottade och frustade efteråt. Puss Emma!