Skala ner

av | sep 21, 2009 | Björn

13/21 – 11/18 – 9/15 – 7/12 – 5/9 – 3/6 – 1/3 rep rounds of: Handstand push-ups L-pull-ups Tid: 21:42 min (49 HSPU, 84 LPU) Den här gången vägde inte tilltron till förmågan över mot bevisen av vad jag faktiskt kan. Det här är två...

Dragåpress

av | sep 21, 2009 | Martin

Igår var första passet för UIF boxning som engagerat CrossFit Uppsala för specialpass under terminen. Skitkul och boxarna var jäkligt drivna. Mycket fighting faces under dagens WOD, och de flesta gick nog hem nöjda. Jag och Björn gjorde det iallafall! Men nu ny vecka,...

Skala upp

av | sep 20, 2009 | Björn

Five rounds for time of: 30 Knees-to-elbows 25 Stelbenta marklyft, 32 kg KB Tid: 18:35 min Ja det är ju inte varje dag jag får möjligheten till det, men eftersom vi inte har en GHD-bänk så blev jag så illa tvungen som man kan förstå av WODen. Uppskalning bestod iofs...

Dagen D

av | sep 19, 2009 | Björn

”Daniel” 50 Pull-ups 400 meter run 40 kg Thruster, 21 reps 800 meter run 40 kg Thruster, 21 reps 400 meter run 50 Pull-ups Tid: 16:40 min En ny sån däringa hjälte-wod. Sprang på springbandet. Kom igång trögt första vändan, inte minst för att jag svarade i...

Två.

av | sep 19, 2009 | Martin

Lindas 35e födelsedag idag – grattis till henne! Vi bjöd oss på familjefödelsedags-brunch på Hotel gillet. Lyxigt värre. Men först gjorde jag dagens första WOD. Så många ronder som möjligt på 30 minuter av 30 obrutna double unders (skalade till 15 obrutna), 30...