Några fler tester och två nya adepter!

Markus och Simon i sina nya fina t-shirts och CrossFit Uppsala adepter! Markus och Simon, som jag skrivit lite om tidigare, ska nu vara med mig och köra crossfit i vår, och vad blir det? Just D, OPT! En kombination av vad man vill uppnå med träningen och att jag är...

Pb som kändes som pr

Wu: Rodd ca 1000 m i omgångar. Testade bla hur snabbt jag kunde få upp hastigheten: 1:21 min/500 m som snabbast. + C2 rodd, dampern på 10, 500 m: 1:29.8 min, pb! + Några snatches efter det, men benen var så slut att jag inte kunde göra annat än power snatches vilket...

Typ genrep

Stack ner till klubben för att göra av med lite rastlöshet. Det här borde jag gjort igår, men det var så mycket med bolag hit och dit så tiden bara försvann. Som Martin redan skrivit är vi nu affiliates på riktigt, STORT! Klart man funderar lite inför helgen. Främst...

Uthållighetstest i Revinge

Rodd, 500 m – 90 sekunder, prRiktigt nöjd med denna, jämnt antal drag med en hastighetsökning mot slutet (se bild). Vi fick dock se en riktig monstertid idag! Alex från min basgrupp slog skolrekordet med otroliga 82.7 sekunder! (se filmer längst ned)Lyft till...