av Björn | okt 23, 2009 | Björn
Wu: ca 3.5 km framfotalöpning på drygt en kvart + Four rounds for time of: Walking lunge 50 meters Sit-ups, 50 reps Tid: 10:45 min + 4 x 5 obrutna Double Unders på det, svårare efter än innan träning, så det var ju en träning i sig. Löpningen kändes bra, testade att...
av Martin | aug 21, 2009 | Martin
Hade faktiskt oberoende av Jocke planerat in löpning idag, men hade inte valt distans. Funtade på coopertest, men vid närmare eftertanke så kom jag ihåg att jag gjorde 100 boxhopp på 1m igår och maxinsats var bara ett säkert sätt att misslyckas. Bestämde mig istället...
av Martin | jul 30, 2009 | Martin
Björn tyckte att jag skulle vila efter min underprestation igår (jag tror han menade allvar, han lät mycket brydd), men efter en god natts sömn kände jag mig rätt okej igen (förutom att muskler i mitten av ryggen låst sig lite, men Crossfit Uppsalas massage-Björn...
av Björn | maj 31, 2009 | Björn
…och det på årets hittills varmaste dag, 27 grader i skuggan! På den positiva sidan så verkar det som om förkylningen gått över. Drog mig ut till Rocky-gymmet för att kvickna till:30 Chest to bar pull ups (6 x 5 reps)Tid: 2:10 minKnastrade lite i händerna när...
av Björn | maj 9, 2009 | Björn
Löpning, 5 junk miles (ca 8 km)Tid: ca 43 minJag brukar ju prata mig varm om effektiv träning och så vidare, men idag blev det några riktiga löpar-junk miles! Drog ut med min polare Kalle (som jag nämnt förr, bla här & här). Jag brukar skoja med honom och hans...
Senaste kommentarer