av Martin | jul 25, 2009 | Martin
Mycket trevligt igår! Ling & Load skötte grillen som proffs medans jag öppnade vinarna. Familjen njöt av det trevliga sällskapet, och alla var överens om att vi skulle köra ytterligare en träning idag på förmiddagen, innan finbesöket gav sig åter till staden där...
av Martin | jul 24, 2009 | Martin
Mister ”oldman crossfit” och The Load kom på finbesök från storstan idag. Mycket trevligt. Först tränade vi sen umgicks vi och hade det mysigt och så. Gulligull + grill. Mycket jidder om träning. Eller snarare BARA jidder om träning. Jag kände mig tuff, så...
av Martin | jul 22, 2009 | Martin
På väg till spelningen vi ska göra ikväll tog jag mig förbi studenternas IP och gjorde 3xMax Handstand pushups: 17, 13, 8. Sista med väldigt tight handbredd. ca 2 minuters vila mellan seten. Tabata sprints (8×20/10): ~875m. Man kom inte speciellt långt sista 2-3...
av Björn | jul 21, 2009 | Björn
Är ute på roadtrip med Emma i södra Sverige. Lite för mycket åka bil och lite för lite träning. Bloggabstinensen blev för stor så skrivandet blev i alla fall av. Torsdag 16/7 Pressar med 24 kg KB, 10 x 10 (5 vä / 5 hö), under tiden att jag krattade gräs utanför...
av Martin | jul 21, 2009 | Martin
Heldag på Naturhistoriska med familjen följdes upp av 1-1-1-1-1-1-1 Rack jerk: 80kg, 82.5kg, 85kg, 87.5kg, 90kg, 92.5kg (miss), 92.5kg (miss) 4 varv på tid av 15 burpees, 10 power clean (70kg): 12:21 Stötarna kändes skitbra trots att det var väldigt länge sen jag...
Senaste kommentarer