Mycket trevligt igår! Ling & Load skötte grillen som proffs medans jag öppnade vinarna. Familjen njöt av det trevliga sällskapet, och alla var överens om att vi skulle köra ytterligare en träning idag på förmiddagen, innan finbesöket gav sig åter till staden där man inte kan köra bil om det faller en decimeter snö.
Vi stötte på Palle när vi handlade igår och han var tokpepp på en förmiddagsträning han med, och eftersom Bear & Monster-Jocke inte behagade visa sina ansikten så fick det bli Palle som axlade partnerrollen för mig. Inget dåligt val skulle det visa sig.
Diskussionerna om vad vi skulle göra gick fram och tillbaks, och det enda vi var överens om var väl egentligen att vi borde göra nåt ute, och att en team-WOD vore kul. Efter mycket dividerande kom vi fram till följande lilla rackare:
25 Chest to bar pullups
25 Burpees
800m kuperad farmers walk med 1x32kg kettlebell + 1x24kg kettlebell
25 CTB pullups
25 burpees
Tid: 9:22
En fick jobba åt gången, allt fick fördelas som man ville men varje övning skulle avslutas innan nästa påbörjades. Farmers walk utfördes också det en åt gången (en person bar alltså 56kg tills han satte ner vikterna och den andra personen fick ta över).
Palle visade att han hade övat på att kippa, och gjorde ett gäng stråladen CTB-pullups, och när jag led av farmers walken (man kände av gårdagen, det är det minsta man kan säga… Träningsvärk överallt), axlade han ledarrollen. MrJLing hade det lite jobbigt med sin sträckta gren (det var det som fick honom att skippa ”D.T.” igår till förmån för sub 10 ”J.T.” samt efter det ett set på 55 pullups!), men det gjorde inte mycket då The Load fullständigt rusade fram i spåret.
Det fick avgöras på målfoto, och det visade sig att dom tappra krigarna från Uppsala var 4 Burpees före klätterkillarna. Förvånansvärt flåsigt, och det tog faktiskt lite överallt det här. Kul var det iallafall!
Klippte ihop en liten video åt MrJLing, som försvunnit från bloggosfären. Om man inte syns så finns man inte. Så nu finns han igen.
Bra jobbat trots ett aningen B betonat startfält;) Hade varit kul att vara där och dra upp standarden en aning!
Bra jobbat trots ett aningen B betonat startfält;) Hade varit kul att vara där och dra upp standarden en aning!
Riktigt jättetrevligt och kul på alla sätt! Martins DT as rx’d var grym. Load’s kurva fortsätter uppåt, galet bra.
Finns lite o jobba på med formen i min JT, men jag är gammal och jättetrött och klen och har liten benstomme så jag tar vad jag får!
M-force, du skulle varit där – vi saknade komiska inslag i träningen. (mina flygande ringdips var rätt lustiga ioförsig)
Riktigt jättetrevligt och kul på alla sätt! Martins DT as rx’d var grym. Load’s kurva fortsätter uppåt, galet bra.
Finns lite o jobba på med formen i min JT, men jag är gammal och jättetrött och klen och har liten benstomme så jag tar vad jag får!
M-force, du skulle varit där – vi saknade komiska inslag i träningen. (mina flygande ringdips var rätt lustiga ioförsig)
B-betonat, det vore väl om Björnen-Bear hade varit med! Bra jobbat och roligt att Palle hoppade in och styrde upp Uppsalavinsten, in yo face 08:or!
Ja jäklar vad trött du är, men om du byter till mindre (och lättare) strumpor så kanske det fixar sig 😉
B-betonat, det vore väl om Björnen-Bear hade varit med! Bra jobbat och roligt att Palle hoppade in och styrde upp Uppsalavinsten, in yo face 08:or!
Ja jäklar vad trött du är, men om du byter till mindre (och lättare) strumpor så kanske det fixar sig 😉
Fick ni inte problem med ryggen när ni hade kettlebells av olika tyngd i höger resp. vänster hand 😮 Bra med utbyte mellan städerna annars! Själv har jag blivit inbjuden till Vänersborg på onsdag för att göra A Fight Gone Bad…
Fick ni inte problem med ryggen när ni hade kettlebells av olika tyngd i höger resp. vänster hand 😮 Bra med utbyte mellan städerna annars! Själv har jag blivit inbjuden till Vänersborg på onsdag för att göra A Fight Gone Bad…
Det var underbart. Ett väldigt stort tack för gästvänligheten, Martin + familj. Det ser ut som föryngringen av atleter i regionen går exemplarist: ”gubben-i-lådan-Palle”. Jag och Coach Ling fick onekligen spisa lite av ödmjukhetens sura kaka.
Låt oss träffas igen snart. Kanske i Stockholm!
Det var underbart. Ett väldigt stort tack för gästvänligheten, Martin + familj. Det ser ut som föryngringen av atleter i regionen går exemplarist: ”gubben-i-lådan-Palle”. Jag och Coach Ling fick onekligen spisa lite av ödmjukhetens sura kaka.
Låt oss träffas igen snart. Kanske i Stockholm!
Tack själva för maten! Föryngringen går nog snarare ”sådär” – Palle är 38… Horribla 145 år rantade nog runt det där spåret om jag räknat rätt? Gubb-fit…
Det här gör vi om snart. Kanske i stockholm!
Tack själva för maten! Föryngringen går nog snarare ”sådär” – Palle är 38… Horribla 145 år rantade nog runt det där spåret om jag räknat rätt? Gubb-fit…
Det här gör vi om snart. Kanske i stockholm!
38 år! Inte dåligt.
38 år! Inte dåligt.
Du trodde alltså att Palle var yngre? Har han börjat färga håret? 😉
Du trodde alltså att Palle var yngre? Har han börjat färga håret? 😉
Ja ni ungdomar, ni ska få se.
Ja ni ungdomar, ni ska få se.
Kollade på filmen igen. Jag vill också lära mig flygande ring dips!
Kollade på filmen igen. Jag vill också lära mig flygande ring dips!