Gör ett till förtidigt inlägg eftersom jag ändå skulle lägga upp för Kristofer imorrn, påminn honom att skicka resultatbild till mig 😉

A1 Tunga swings 3 x 25-30 reps
A2 Längdhopp 3 x 3 reps
+
6 varv
5 armhävningar med klapp
5 burpees, hoppa så högt som möjligt!

Tillägg:
Tabata-Kristoferskruven eller Tabata-Med ball twist om man inte känner till Kristofers hemliga moves!
😉

Muscle dog visar Med ball twist! Träna alltid med keps, du blir garanterat starkare! 😉

[showtime]