av Björn | okt 26, 2010 | Björn
En alludering till Martins repgymnastik (inspirerat av Summers smått suspekta filmer, se där, jag kunde vara sarkastisk trots utebliven video 😉 ) Skämt å sido så handlar det för mig bara att hoppa upp på hästen igen efter veckans träningsledighet, ja förutom då jag...
av Martin | okt 21, 2010 | Martin
Kändes riktigt bra igår, kändes inte alls så bra idag. Kände mig undersövd och blä. Tänk så det kan variera. Rodd stod på agendan för dagens första pass, men även om det var skitkallt idag inser jag att det bara kommer att bli värre – lika bra att ta alla...
av Björn | okt 17, 2010 | Björn
Alltså helt förstörd idag. Litet recoverypass blev det dock, sprang till kvällspasset jag skulle hålla: ca 3.3 km @ Z1, ca 16-17 min Tog en minut eller två mer än vad jag trott, men det var verkligen inte skönt för vaderna halvvägs in, så jag slog väl av på takten....
av Björn | okt 11, 2010 | Björn
Dagens pass: Part 1 – Aerobic Power/IWT: 12 unbroken power snatch – 52.5 kg 90 sec 10 meters sprinter @ 90% rest 2 min x 3 rest 5 total minutes b/t sets 12 unbroken push press – 55 kg 90 sec burpee broad jumps @ 90% rest 2 min x 3 rest 5 total...
av Martin | okt 11, 2010 | Martin
Träningsdate med Björn innan han skulle hålla Måndagspasset på CrossFit Uppsala. Trevligt att få sällskap, saker och ting har verkligen blivit bättre av att den förlorade sonen kommit hem till Uppsala igen. Annars kändes det mest tungt innan passet, då mina axlar...
Senaste kommentarer