Alltså helt förstörd idag. Litet recoverypass blev det dock, sprang till kvällspasset jag skulle hålla:
ca 3.3 km @ Z1, ca 16-17 min
Tog en minut eller två mer än vad jag trott, men det var verkligen inte skönt för vaderna halvvägs in, så jag slog väl av på takten. Träningsvärken i vaderna från i måndags satt fortfarande i till gårdagens pass med runt 400 double unders, så det var kanske inte rätt beslut att springa framfotalöpning idag. Time will tell. Hade tänkt springa hem, men svalde stoltheten och tiggde skjuts. Tack Jonty!
Senaste kommentarer