Högre. Högre!

av | jul 31, 2009 | Martin

Ytterligare en sektion klar på lådan, och förutom att lite färg & ytterligare handtag ska på den är dess funktion som plyolåda klar. Riktigt nöjd med konstruktionen. Jag har dock ett par ytterligare ideér för den. Men det får bli...

Da pump

av | jul 30, 2009 | Björn

Cykling 9 km x 2, typ 15 + 20 min Första test sedan turboviruset som däckade mig totalt i tisdags. Blev ordentligt utmattad av det här trots lugn cykling på nypumpade däck. Köpte en billig rackare, 199 spänn, på Biltema som funkar alldeles utmärkt. Tyvärr gick...

Vila? Nä!

av | jul 30, 2009 | Martin

Björn tyckte att jag skulle vila  efter min underprestation igår (jag tror han menade allvar, han lät mycket brydd), men efter en god natts sömn kände jag mig rätt okej igen (förutom att muskler i mitten av ryggen låst sig lite, men Crossfit Uppsalas massage-Björn...

Lite väl tidigt

av | jul 29, 2009 | Martin

Gröna lund med familjen idag, så jag fick träna direkt efter uppgång. Hann få i mig en kopp kaffe, men inte mer. Men man ska ju kunna prestera närsomhelst yada-yada. Valde power cleans. Med en rullande klocka gör 1 C&J (60kg) den första minuten, två den andra...

Cindy till slut(et)

av | jul 28, 2009 | Martin

Har undvikit ”Cindy” i åratal känns det som, och istället gjort ”Mary” eller bara ändrat Cindys tidslängd eller utförande (CTB osv). Sist den gjordes var nog som en del av ”Murph” tillochmed. Igår träffade jag en gymnastiklärare jag...