Gröna lund med familjen idag, så jag fick träna direkt efter uppgång. Hann få i mig en kopp kaffe, men inte mer. Men man ska ju kunna prestera närsomhelst yada-yada. Valde power cleans.

Med en rullande klocka gör 1 C&J (60kg) den första minuten, två den andra minuten osv: 6+6

Även med ursäkter var detta mycket nära rent pinsamt. På sex minuter har man ju normalt både avslutat en “Grace” (30 c&J) och hunnit återhämta sig halvhyffsat. Kom aldrig igång och vettefan om jag utförde en enda Jerk, eller om alla blev pushpressar. Min motorik (och motor) hade tydligen inte vaknat än.

Sammanfattning: Form sög: Check! Intensitet sög: Check!

Nädu. Får straffa mig med fritt fall eller nåt.