av Martin | aug 10, 2009 | Martin
Smet in dagens pass före tvättvikning. Har sagt att det här passet är mitt favoritpass, på grund av att man känner sig under och efter det. Mår verkligen helt sjukt dåligt nu. På ett bra sätt, tror jag. 1000m rodd, 21 Thrusters (40kg), 15 Pullups 750m rodd, 18...
av Björn | aug 9, 2009 | Björn
Fick ett SMS av Martin idag: ”1-10-1 pullups, pushups. Totalt 100 av varje alltså. Do it!” Eftersom jag funderade på Tabata something else så slog jag mentala bakåtvolter av glädje. Nu blir det lätt! Mindes inte alls hur jobbig en stege/pyramid kan vara....
av Martin | aug 9, 2009 | Martin
Innan stranden stack jag till friskis och slängde in lite träning. Sjukt varmt idag. 5-5-5-5-5 Deadlift: 90kg, 120kg, 140kg, 150kg (5RM pr?), 140kg 1-10-1 Pullups, Pushups: 10:24 (Totalt 100 av varje alltså. Efter tian (lite mer än halvvägs) 4:23, sackade med pushups...
av Martin | aug 7, 2009 | Martin
Fin början på dan då jag och Björn, efter att ha lämnat äldsta dottern på sommarläger, cyklade vidare till Lyssnaängens bad och badade & njöt av det fina vädret. Hade nog tänkt träna, men kom på att jag ju lovat att repa med bandet under dan. Jaja, var ju rätt...
av Björn | aug 7, 2009 | Björn
Ja, alltså jag besökte Martin i Uppsala. Trevligt värre. Igår blev det, som tidigare postats, ett sånt därnt CFFB-pass: Mästerligt foto och mäktigt skutt över den studsande stången! ”Lizzie” 12, 9, 6, 3 av Power Clean 82.5 kg och Ring Dips Tid: 8:02 min...
Senaste kommentarer