av Björn | nov 17, 2009 | Björn
Dags att dra till Paris och hälsa på Emma för tredje och sista gången den här terminen. Börjar få kläm på det här med Ryan Air och acceptera idiotin med att slänga vattenflaskor för att 20 m senare köpa en ny på flygplatsens affär. Sjukdomssvängarna verkar aldrig ta...
av Coach | nov 17, 2009 | Dagens pass
Trevligt att se flera nya ansikten idag och roligt att se att ni lär er snabbt! Ni som varit med ett tag börjar få riktigt vass teknik och ett allt tjockare pannben. Kom ihåg att skalningen inte är fusk, alla jobbar lika hårt efter sina förutsättningar, men utmana er...
av Martin | nov 16, 2009 | Martin
In i gymet en snabbis efter jobbet 5-5-5-3-5-5 Deadlift: 130kg, 140kg, 150kg, 160kg, 140kg, 130kg på 160kg krashade formen ihop och jag började backa istället för att pusha. Moget & klokt. Kanske blir vuxen förr eller senare?
av Martin | nov 15, 2009 | Martin
Hopklipp utav gårdagens aktiviteter. Ser kul ut va? Kvällen avrundades dessutom supertrevligt i goda vänners sällskap, ett överflöd av mat och dryck samt Alexanders Gustafssons UFC-debut. Fantastisk dag! ”Set your goals based not on what you know you can do. Set...
av Martin | nov 14, 2009 | Martin
Upp i ottan för att ta mig till friskis&svettis och köra WOD 1-3 på OPT Challenge #2. Var ju med på den första, så jag kunde ju inte dodga den här. WOD #1: 800m row för genomsnittlig power output (i watt) delat med kroppsvikt i pounds: 361W/165pounds = 2,19 Exakt...
Senaste kommentarer