Trevligt att se flera nya ansikten idag och roligt att se att ni lär er snabbt! Ni som varit med ett tag börjar få riktigt vass teknik och ett allt tjockare pannben. Kom ihåg att skalningen inte är fusk, alla jobbar lika hårt efter sina förutsättningar, men utmana er gärna med en tyngre vikt eller genomföra något snabbare. Härligt att se er bita ihop idag, bra jobbat!
Citatmaskinen Magnus: Bear Crawls är fasen jobbigare än burpees, jag gör hellre burpees! ”pust, flämt”
Då vet ni vem ni ska skylla på igen om det råkar dyka upp en massa burpees framgent 😉
Nu försvinner jag iväg till Frankrike nästan en vecka, så Martin får ta hand om er fram tills på tisdag morgon då jag är tillbaka.
Vi ses!
Magnus lever farligt. Om nån skulle råka tappa en kettlebell i huvudet på honom så behöver det inte vara med avsikt 🙂
Magnus lever farligt. Om nån skulle råka tappa en kettlebell i huvudet på honom så behöver det inte vara med avsikt 🙂
Hehe, eller hur 🙂 Förresten ska det väl vara 16 kg på dina pushpressar?
Hehe, eller hur 🙂 Förresten ska det väl vara 16 kg på dina pushpressar?
Vad har jag nu gjort?
Vad har jag nu gjort?
i get it, skyll på magnus. Den gamla klassikern. Nåja, jag står iallafall fast vid att björnkrål är värdo
i get it, skyll på magnus. Den gamla klassikern. Nåja, jag står iallafall fast vid att björnkrål är värdo
Japp, 16 kilo var det. Hela kroppen börjar göra härligt ont nu. Mina kollegor har hånat mig och kallat mig lat för att jag tar hissen istället för trapporna, de djävlarna. De förstår inte vad jag har gått igenom igår och idag 😀
Japp, 16 kilo var det. Hela kroppen börjar göra härligt ont nu. Mina kollegor har hånat mig och kallat mig lat för att jag tar hissen istället för trapporna, de djävlarna. De förstår inte vad jag har gått igenom igår och idag 😀
David: ta med dom så visar vi ”first hand” 🙂
David: ta med dom så visar vi ”first hand” 🙂
Själv har jag späkt 6 olika kollegor vid dethär laget
Själv har jag späkt 6 olika kollegor vid dethär laget