Complete as many rounds in 20 minutes as you can of:
Row 250 meters
Sumo deadlift highpull 40 kg, 21 reps
Pull-ups 15 reps
Resultat: 5 varv + rodd ca 50 m

Gick ut väldigt lugnt och bröt SDLHP med sjuor redan första varvet. Efter andra började undra vad som var så farligt med den här och så upptäckte jag att jag hade hållit på i nästan 10 min, så då var det dags att öka. Att jag påbörjade sista var mer än principsak än något annat, men 6 varv kändes faktiskt görbart.
Som en liten bonus så ger jag mina blogläsare veckans bild. Printa ut och pinna upp på anslagstavlan där hemma: