A. 1x power clean 4x utfall bakåt med stång i FR(2+2) 4set
B. 1x hang power clean 1x push press 3-4set
C. ”Medball mindfullness”
AMRAP 8min
10 ball slams
8 medball över skuldra
6 burpees
Dan före midsommardan! Tyngdlyftningsfokus så det står härliga till och sedan flås-deluxe!
A. 50-52,5-55-57,5kg (57,5 nytt PB i power clean?)
B. 40-45-50-52,5kg
C. 9kg boll. Hur många varv har jag ingen aning som vanligt ?
Bra jobbat Emmy!