A. 1x power clean 4x utfall bakåt med stång i FR(2+2) 4set

B. 1x hang power clean 1x push press 3-4set

C. “Medball mindfullness”
AMRAP 8min
10 ball slams
8 medball över skuldra
6 burpees

Dan före midsommardan! Tyngdlyftningsfokus så det står härliga till och sedan flås-deluxe!

Full fart framåt. Med 110 jäkla kilon på lastpallen! ?

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on