Torsdag 2016-06-23

av | jun 21, 2016 | Dagens pass | 3 Kommentarer

A1. Death march 14 steps 4set

A2. Ring biceps curls @ 31×1 4 set

B1. 8-10 heavy KB swings 3 set

B2. Powelraise @ 30×0 6-8reps/arm 3set

C. 300FY on AD/AB
or
2000m row for time

3 Kommentarer

  1. Jakob
    Jakob på 24 juni, 2016 på 08:46

    2000 m rodd ”for time”: 7.05 (PB)

    Svara
  2. Johanna With
    Johanna With på 24 juni, 2016 på 11:14

    2000m rodd @7:30 förbättring med 14sec sen sist

    Svara
  3. Coach
    Coach på 26 juni, 2016 på 10:05

    Stort grattis till er båda!

    Svara

Lämna ett svar till Jakob Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.