Testdag 4

A. Sorensen testet
B. Marklyft, Bygg till dagens tyngsta.

+

2000m rodd

OM man inte klarar 2 minuter på sorensen så ska man hålla sig en bra bit under max på B.

Dagens tyngsta marklyft betyder inte att man ska kompensera på formen. Om ni känner att ni börjar tappa ryggen – STÄLL NER VIKTEN! Det är inte värt att få ryggskott bara för att man testar någonting.

Inte så short, inte så sweet. Försök att satsa på ett tempo som du verkligen tror att du kan hålla. Har du kört mycket monocykel under perioden så kommer du säkert vara lite “för het på gröten” och vilja dra hårt i början. Håll igen lite och försök istället komma hela vägen på samma tempo.