AMRAP 10 minuter av
5 pullups,
10 armhävningar,
8/8  1h-swings.
20m löpning mellan varje varv
vila 3 minuter
AMRAP 5 minuter av samma som ovan
vila 3 minuter
AMRAP 2.5 minuter av samma som ovan


[showtime]


Som vanligt, bra jobbat av samtliga!