Serien med nya tränare fortsätter och idag var det dags för mitt (Mattias) första pass.
På morgonens meny stog ”Burpee Helen”
3 varv av
20 burpees
21 svingar
12 pull ups
Här borde det vara en bild på tider men nåt strular med min dator så jag får inte över bilden.
Sven 10:42 (24kg / grön)
Andreas 9:20 (20kg / grön)
David 11:03 (16kg / 26 jumping pull)
Anna 8:20 (16kg)
Patriq 11:48 (16kg / 20 jumping pull)
Pia 10:59 (8kg / jumping pull / 15-15-20 burpees)
Linda 10:27 (16kg / blå)
Magnus 12:32 (20kg)
Noterbart är att 07:00 är jäkligt tidigt, jag är inte riktigt van att gå upp den tiden. Men dessbättre verkade ingen annan lida av den tidiga timmen utan alla jobbade på riktigt bra. Jag är imponerad och om jag inte tar tag i min egen träning snart så kommer jag att hamna på efterkälken.
Tyvärr så tog jag inga kort annars hade Magnus fighting face gjort sig bra på bild.
Skönt och roligt pass, tack Mattias!
Martin & Björn, ni får förbereda lite ”extramaterial” som Simon och Mattias kan plocka fram ur godispåsen om det blir tid över!
Skönt och roligt pass, tack Mattias!
Martin & Björn, ni får förbereda lite ”extramaterial” som Simon och Mattias kan plocka fram ur godispåsen om det blir tid över!
Ännu en ny tränare och ytterligare en stålande insats! Tack Mattias! Dessutom var det jäkligt bra jobbat av alla på detta mycket tidiga och roliga morgonpass. Det har varit en kul första vecka på nya terminen. Härligt
Ännu en ny tränare och ytterligare en stålande insats! Tack Mattias! Dessutom var det jäkligt bra jobbat av alla på detta mycket tidiga och roliga morgonpass. Det har varit en kul första vecka på nya terminen. Härligt
Bra jobbat Mattias och alla höll sig inom en bra sluttid! Noterade även feta pr för de som gjort den här förr! David: Pr med ca 1.5 min. Magnus: Pr med ca 1.5 min och den här gången med kippade-pull ups. Linda: Typ samma tid, men med tyngre KB och blått istället för grönt band.
Bra jobbat Mattias och alla höll sig inom en bra sluttid! Noterade även feta pr för de som gjort den här förr! David: Pr med ca 1.5 min. Magnus: Pr med ca 1.5 min och den här gången med kippade-pull ups. Linda: Typ samma tid, men med tyngre KB och blått istället för grönt band.
Tjiho. Detdär är ju jättekul att höra.PR och allt. Tyckte jag kände igen namnet och uppenbarligen har man gjort den förr. Nu är jag inte liiika missnöjd över tiden, men nästa gång ska jag köra 24kg kettlebell.
bra coachat mattias btw.
/magnus ”fightingface” ewald
Tjiho. Detdär är ju jättekul att höra.PR och allt. Tyckte jag kände igen namnet och uppenbarligen har man gjort den förr. Nu är jag inte liiika missnöjd över tiden, men nästa gång ska jag köra 24kg kettlebell.
bra coachat mattias btw.
/magnus ”fightingface” ewald
Tack Mattias, Vilket pass! Det var grymt roligt!
Var aningens besviken att jag körde 16kg på swingarna i tisdags, nu ökade jag till 20kg, det var underbart jobbigt! Skönt att gå upp en vikt.
Ses nästa vecka, lite starkare…
Tack Mattias, Vilket pass! Det var grymt roligt!
Var aningens besviken att jag körde 16kg på swingarna i tisdags, nu ökade jag till 20kg, det var underbart jobbigt! Skönt att gå upp en vikt.
Ses nästa vecka, lite starkare…