av Martin | apr 8, 2009 | Martin
Tidspressad (heh) så det blev bara 2/3 av passet idag 1-1-1-1-1 Shoulder press: 55kg, 60kg, 62.5kg, 65kg, 67.5kg 3-3-3-3-3 Push press: 60kg, 65kg, 70kg, 75kg, 77.5kg (PR) Chockartat nöjd med att tangera mitt PR i stående press, efter att bara pressat några gånger i...
av Martin | apr 7, 2009 | Martin
Först träning med Mattias på lunchen På tid: 21-18-15-12-9-6 av Pullups, Situps & 30m walking lunges: 10:20 Allt obrutet, 30m lunges visade sig innebära 35-36 stycken. Lunges var värst av det där. Sen iväg till rockwater på kvällen tillsammans med cykel-Martin och...
av Martin | apr 5, 2009 | Martin
Dagens träning gjordes hemma (hemma själv med barnen då frun är i Malmö och roar sig), och det hämmar tung lyftning rejält – vill gärna behålla golven hela. Sen så är jag rätt dålig på powervarianterna av de olympiska lyften vart jag än är. 1-1-1-1-1-1-1 Hang...
av Martin | apr 3, 2009 | Martin
Sliten som fan i underarmarna efter campus boarden i förrgår. Känns inte i musklerna direkt, utan mer i leder/senor eller var det nu kan vara. Blev ändå tvungen att ge mig på en av dom värre dragfixerade mainsite WODar jag sett. Kan säga att dom 90 GHD-situpsen för...
av Martin | mar 24, 2009 | Martin
”Karen” – På tid: 150 wallball shots: 7:14 Träffyta tre+ meter upp. Full squat varje repetition. Kan dock inte ursäkta den dåliga tiden med annat än det faktum att jag 1) vek ner mig och bröt för hårt och 2) inte haft så tråkigt sen förra gången jag...
Senaste kommentarer