Först träning med Mattias på lunchen

På tid: 21-18-15-12-9-6 av Pullups, Situps & 30m walking lunges: 10:20

Allt obrutet, 30m lunges visade sig innebära 35-36 stycken. Lunges var värst av det där.




Sen iväg till rockwater på kvällen tillsammans med cykel-Martin och min äldsta dotter Alva (fyller 8 år i Augusti). Hon har gått klätterkurs under terminen och visade allt hon lärt sig. Helt galet duktig har hon blivit. Dessutom gjorde hon ett 20-tal jättefina svingar med 8kg kettlebell. Mycket stolt pappa!

Pappan lyckades dessutom med att klara en led han inte klarat förut, så han var nöjd med sig själv också.


cimg1764

Alva visar sina moves

 
Hann med att cykla runt 3,5 mil också.