Cykelutflykt

av | apr 22, 2009 | Martin

Lunch: Influerad av Jocke så värmde jag upp med L-hang Muscle-ups: 3xBW, 1×2.5kg, 1x5kg, 1×7.5kg, 1×8.25 (PR) 3-3-3-3-3 Back squat: 90kg, 100kg, 105kg, 107.5kg, 105kg Träffade en kille och en tjej som körde nån form av metcon (vi var på...

Axeltest

av | apr 19, 2009 | Martin

Funderade på hur jag ska lyckas hamna i synk med mainsite WODsen igen, men kom inte på nån bra lösning. Svårt när man har andra pass man också vill få in (brottning, klättring). Bäst är kanske att bara inte tänka på det. Tog mig ändå iväg och småtränade lite lugnt...

Helen

av | apr 18, 2009 | Martin

Funtade på att köra ”heavy Helen”, men bestämde mig för att göra den vanliga varianten, men försöka tvinga in mig under 9 minuter för första gången. Har ju gjort det på ”viking” varianten, men aldrig på vanliga Helen med löpning. Jag har...

D.T.

av | apr 14, 2009 | Martin

Gjorde upp med Björn om förmiddagsträning redan igår, och fick ett SMS förhållandevis tidigt om att vi ”bara måste” göra dagens hero WOD. Jag tyckte inte att den riktigt lämpade sig att göra med bara två stänger om man var tre (Mattias skulle också med),...

Vackert väder!

av | apr 11, 2009 | Martin

Efter påsklunch hos morsan med frun & kidsen smet jag ner på stan för att träffa cykel-Martin. Vädret var enligt planerna helt bländande! 17 grader och sol – det fick man ju inte missa att utnyttja! Folk som tränar på inomhusgym är galna! Det är ute man ska...