av Björn | feb 10, 2011 | Björn
Lite road trip söderut, hälsa på mormor och dra på tester för Räddningstjänsten Östra Götaland. Fysiska tester: PAFF-varvet (standardstest för rtog) Start bakom ratt i brandbilen, hoppa ut påbörja testet Koppla upp brandpost Koppla upp 25 m grovslang + kyrka, dra ut...
av Björn | jan 28, 2011 | Björn
Simma 200 m, fritt simsätt: 4:00 min (gjort på 3:58 och 3:54 min tidigare) Livräddning i vatten – start i vatten, simma 25 m, dyka och hämta docka, livrädda 25 m: 57 sek (senast 55 sek, men då var start från bassängkanten) + Rullbandstest: Godkänt, 10 högre i...
av Björn | dec 8, 2010 | Björn
Var på badvaktsprov på Fyrishov idag. Ett bra ställe att jobba extra på och en bra merit inför brandmannajobb. 1. Simma 300 m (uppvärmning, ingen tidsstress) 2. Livräddning med boj: simma 25 m med boj, rädda person (en annan som sökte jobbet: Erik) och simma tillbaka...
av Björn | dec 7, 2010 | Björn
Uppvärmningssim några längder och dyk + 4 x [Fristil 25 m 95%+direkt till dyk utan paus 4.3 m+ryggsim bara med ben 25 m] Har försökt tänka på det där med S-drag, enklare att vrida upp kroppen för att andas när jag gör så, man ska ju inte ”sträcka på...
av Björn | dec 6, 2010 | Björn
Helgpass på drift efter att ha träffat en kompis jag inte sett på 2.5 år (i kombination med obegränsad tillgång till vin). Skönt att komma iväg idag istället! Fel tid att simma men det var trevligt ändå. Lång och lugn session, ska på badvaktstest i veckan, så det är...
Senaste kommentarer