A. Frontböj 3 x 3 – tunga men långt ifrån max
B. Power Clean, teknik
+
5 varv
5 Power Clean, tunga
10 jump squats
10 burpees, afap
Inom 5 minuter, resten vila

Sista söndagspasset och idag behöver man inte vara rädd för att tappa vikterna på golvet! From nästa vecka blir det lördagar som gäller och vilka mysiga lördagar det kommer bli, snart är det varmt och då slår vi upp fönster och portar och lyfter och härjar från 11-15 varje lördag, det kan inte bli bättre! Jo just ja, det kan det, vi får nya tränare som hjälper oss alla till nya stordåd: Sven och Andreas J, tjoho0!

Nytt schema from imorrn, måndag 28/3, inget lunchpass men däremot ett kvällspass med Sven, vi ses! 🙂

Lite som på Mikes gyms sista dagar, men vi slänger in lite slädar, ok, ölfat, farmershandtag osv osv in the mix. Tuta och kör! 🙂