Nu kör vi pers-fredag, kan tänkas att det blir så nästa fredag också, man kan väl alltid hitta nåt att persa i! 😉 Hur som helst så var dagens mission att hitta dagens:

1. Max på marklyft (1RM) – max tre tunga försök
2. Max antal pull-ups, strikta (dvs inte kippade) – med el utan gummiband
3. Max antal swings/snatches på 5 min – beroende på vilken teknik man behärskar

Jösses vad det persades! Johanna tillbaka och hon gäspade upp 75 kg i mark när hon först tänkte stanna på 65. Josephine ökade på 5 kg till 70 i mark. Erik fick upp 115, Sven 172.5, Herman 162,5 osv. Tror nästan alla persade idag, hoppas vi ses på söndag, vi ses! 🙂

[showtime]