A. 2x Snatch balance m 5 sek paus i botten 3set

B. Power snatch 1.1.1 4set
Bygg per set, reset mellan lyften.

C.”The Gun Show”
AMRAP 20min
6-8 stående axelpress med KB/DB
6-8 Hammer curls
6-8 Triceps kickbacks /arm
8-10″Fällkniven”

En del fin tyngdlyftning och sedan en hel del fin assistansträningen i form av “The Gun Show”! 🙂

Ännu en underbar dag i #fitnessfabriken #crossfituppsala

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on