A. 1xpower clean 2x frontsquat 4-5set
Jerk från rack 2-3reps 4-5set
B. Jerk från rack 1-2reps 4-5set
*tyngre än förra veckan om det går
C. ”You take my breath away”
AMRAP 8min
10 squat jumps
10 V-ups
10 Push press m 2x KB/DB
Äntligen måndag!
A. 1xpower clean 2x frontsquat 4-5set
Jerk från rack 2-3reps 4-5set
B. Jerk från rack 1-2reps 4-5set
*tyngre än förra veckan om det går
C. ”You take my breath away”
AMRAP 8min
10 squat jumps
10 V-ups
10 Push press m 2x KB/DB
Äntligen måndag!
Måndag morgon igen 🙂
A: upp till 60kg
B: 60kg – det här borde vara lätt men det var det inte förrän på slutet.
C: 6 varv + lite till @2*12kg
V-ups är ett mysterium