Måndag 2018-08-27

av | aug 24, 2018 | Dagens pass | 1 kommentar

A. 1xpower clean 2x frontsquat 4-5set
Jerk från rack 2-3reps 4-5set

B. Jerk från rack 1-2reps 4-5set
*tyngre än förra veckan om det går

C. ”You take my breath away”
AMRAP 8min
10 squat jumps
10 V-ups
10 Push press m 2x KB/DB

Äntligen måndag!

Ute fläktar det i alla fall? Lunchtränarna levererar trots värmen????

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on

1 kommentar

  1. Jonty
    Jonty på 27 augusti, 2018 på 07:06

    Måndag morgon igen 🙂

    A: upp till 60kg
    B: 60kg – det här borde vara lätt men det var det inte förrän på slutet.
    C: 6 varv + lite till @2*12kg
    V-ups är ett mysterium

    Svara

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.