Uppsamlingsdag
3-4sets
20-30sec tall kneeling OH hold w. 2x KB
30-40cal rowing/AD/AB/Skierg
6-8 plank salute / arm
rest 2min

Ta igen dina missade pass. Kombinera gärna en styrkedel med ovan nyttiga “flås”-del. 😉

 

16.1 utomhus på nyårsafton utomhus? #växthuseffekt #crossfit

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)