A. 15 min work on following complex

Power clean + front squat + push press

B. AMRAP 5min
10 KB Swings
10 Mountainclimbers (5+5)
2 Alt TGU (1+1)

rest 2 min

AMRAP 5min
15 Airquats
10 Situps
5 Burpees

rest 2 min

AMRAP 5min
10 KB Swings
10 Mountainclimbers (5+5)
2 Alt TGU (1+1)

rest 2min
AMRAP 5min
15 Airquats
10 Situps
5 Burpees

Mina damer och herrar: @m.soderstrom91

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfit_uppsala)