PREMIÄRPASS FÖR GRUPPTRÄNINGEN PÅ BERGSBRUNNAGATAN 9!

A Marklyft 3 x 3-5 reps
B1 Marklyft ståendes på platta 3 x 4-6 reps
B2 Öva kettle bell bear crawl
+
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps av
Höga swings
Kettle bell front squat

Marklyft igen på denna härliga måndag!. Varva med marklyft ståendes på en upphöjning ca 10-15 cm och så övar vi på kettle bell bear crawl som ni ser ett evighetslångt klipp av nedan. Var försiktig och spänn handlederna så att ni inte halkar till! Avslutningen är en no brainer, beta av tills ni är klara och försök få extra fina och djupa benböj!