A Push jerk – teknik och övning 10 min
B1 Push press 3 x 6-8 reps
B2 Hålla i toppen av en pull up / ringrodd, ackumulera 3 min

Martins lördagsintervaller – överraskning!

Nuff said, kom och träna! Kan ni inte komma till klubben, hitta något att lyfta där ni är! 🙂