Efter uppvärmning så var det tre varv av max antal armhävningar gånger tre, med 60 sekunder vila mellan varje set. Väldigt bra resultat från samtliga. Att det rasar rätt rejält till tredje rundan var väntat och det är som det ska om man maxat ordentligt i runda ett.

Patrik 30/12/9
Pia 16/17/10
Herman 22/12/9
Magnus 30/17/12
Ulrik 15/13/7
Andreas 20/16/6

Imponerande av Magnus och Patriq att göra 30 armhävningar första rundan!

Sen var det dags för dagens metcon
5 varv av
12 svingar (höga)
12 knees to elbows
12 burpees

Patrik 15:08 (20kg)
Pia 15:17 (8kg/sit ups)
Herman 13:34
Magnus 14:26 (24kg)
Ulrik 15:29 (16kg)
Andreas 14:52

Kul att se nya killen Ulrik slita på så pass bra!

Bra jobb av samtliga!