Inställt pass på grund av trettondagen, istället får ni svettas hemma med bålstabilitet i fiffig nummerkombination! 😀

6 varv av
1 min plankan
Hollow rocks 13 reps

Ackumulerad tid på plankan, måste man vila efter tex 32 sek så fortsätter man där man slutade tills 60 sek plankan är gjort. På hollow rocks är det som vanligt fram och tillbaka som ger en repetition. Pass som vanligt på fredag 7/1 kl 1600!