Sju pigga deltagare dök upp på det första helgpasset med CrossFit Uppsala. Imorrn är det dags igen kl 0900, så välkomna då! På lördagens schema stod frivändningar och det, det är inte lätt! Efter att ha plockat isär och ihop övningens beståndsdelar började det lossna lite, men det krävs massor av övning. Herman har gjort den här övningen förr så han lassade på en del och fick upp en 70 kilos Hang Squat Clean! I passets avslutande del persade Manne i antal pull ups, 2 gånger! Först 12 reps sedan 15, grymt!
Eller squat AND die som någon sa efter passet. Låter komplicerat? Inte så farligt faktiskt. Alla höll på i minst 12 min även om man inte hann med repsen, men klarade man av att hinna med alla repetitioner av pull ups och push ups så fortsatte man tills det inte gick längre
Sven, Pia, Linda och Manne sliter på!
Vi växlade mellan pull ups och push ups för att undvika köande vid stången.
Linda, Manne, Herman och Johanna. Fina benböj!
Elizabeth, ny för dagen, jobbade på riktigt bra och gav sig inte i första taget. Härligt att se!
Dagens ärkekämpe, Linda! Den enda som klarade av mer än 12 min, 14 min blev sluttiden med en jäkla massa squats!
Jättekul att få träna på frivändningar, jag aldrig gjort dem förut och även om det var svårt så är det kul att få ge sig på lite mer avancerade grejer!
Dagens metcon var ren och skär ondska, jag pallade repsen ända till sista varvet armhävningar men där var jag inte ens i närheten 🙂 Får nog tacka Björn för att han drog ur mig de sista 5 pullupsen på näst sista varvet också…
Bra jobbat allihopa!
Jättekul att få träna på frivändningar, jag aldrig gjort dem förut och även om det var svårt så är det kul att få ge sig på lite mer avancerade grejer!
Dagens metcon var ren och skär ondska, jag pallade repsen ända till sista varvet armhävningar men där var jag inte ens i närheten 🙂 Får nog tacka Björn för att han drog ur mig de sista 5 pullupsen på näst sista varvet också…
Bra jobbat allihopa!
Tack för bra pass! Men frivändningar var svårt, kräver nog mycket träning från mig för att jag ska göra det rätt. Kul att se dig igen Björn! Och Linda, då är vår hjälte!
Tack för bra pass! Men frivändningar var svårt, kräver nog mycket träning från mig för att jag ska göra det rätt. Kul att se dig igen Björn! Och Linda, då är vår hjälte!
Vad kul att ni hela tiden får nytillskott på klasserna. Bra jobbat.
Vad kul att ni hela tiden får nytillskott på klasserna. Bra jobbat.
Min fru är världens bästa!
Och Manne! Stort! Pia, Herman, Johanna, Sven – Man blir glad bara av att se er! Och välkommen Elizabeth – hoppas vi får se dig igen!
Min fru är världens bästa!
Och Manne! Stort! Pia, Herman, Johanna, Sven – Man blir glad bara av att se er! Och välkommen Elizabeth – hoppas vi får se dig igen!
Shit… jag är inte avundsjuk på den WoD’en. Ni som gjorde det här är grymma! Och Linda är en maskin. En sjuk sådan. En sjuk maskin.
Shit… jag är inte avundsjuk på den WoD’en. Ni som gjorde det här är grymma! Och Linda är en maskin. En sjuk sådan. En sjuk maskin.
Som jag längtat efter att komma ner på klubben och träffa alla härliga CF-utövare! Hela långa veckan hade jag längtat. Å så kul det var! Ett riktigt roligt pass. Grattis till PR Manne! Snyggt jobbat! Härligt kämpat av alla som var där. Angående min egen prestation tackar jag för alla utmärkelser och säger bara att en bild säger mer än tusen ord…
Som jag längtat efter att komma ner på klubben och träffa alla härliga CF-utövare! Hela långa veckan hade jag längtat. Å så kul det var! Ett riktigt roligt pass. Grattis till PR Manne! Snyggt jobbat! Härligt kämpat av alla som var där. Angående min egen prestation tackar jag för alla utmärkelser och säger bara att en bild säger mer än tusen ord…
Jäkligt inspirerande. Bra och kul helgpass!
Jäkligt inspirerande. Bra och kul helgpass!