Ännu en torsdag, ännu ett morgonpass. Och ingen torsdag är komplett utan lite double unders. Men först lite ring support och hänga-i-stång-träning (grepp).
A. Ringsupport, AMSAP x4
B. Hänga i stång, AMSAP x4
Efter allt hängande var det dags för en tidsbegränsad metcon.
Max antal varv på tio minuter av
9 tunga svingar
15 double unders
[showtime]
Två nya hade letat sig ner till dagens pass, Martin och Johan och båda två jobbade på riktigt bra. Men gillar man att köra klassikern och såna grejer så ska väl konditionen iallafall inte vara något problem.
Bra jobbat av samtliga idag!
Välkomna Martin och Johan, hoppas vi snart få se er igen som medlemmar! 🙂
Grymt bra jobbat, Erik är en naturlig klättrare, inte förvånad! Börjar lossna mer och mer med hopprepet och vissa är sjukt vassa. Andreas och Herman med 10 resp 12 varv är svindlande snabbt!
Välkomna Martin och Johan, hoppas vi snart få se er igen som medlemmar! 🙂
Grymt bra jobbat, Erik är en naturlig klättrare, inte förvånad! Börjar lossna mer och mer med hopprepet och vissa är sjukt vassa. Andreas och Herman med 10 resp 12 varv är svindlande snabbt!
Som alltid ett roligt pass!
..och kul att se bilderna efteråt. Kan man tänka sig att ett mellanting mellan min hoppstil och Eriks skulle kunna vara bra. Erik du laddar ju på för kung och fosterland i hoppen och jag gör allt för att spara den lilla energi jag har 🙂
Och välkomna Johan och Martin det skall bli kul att träffas igen!
Som alltid ett roligt pass!
..och kul att se bilderna efteråt. Kan man tänka sig att ett mellanting mellan min hoppstil och Eriks skulle kunna vara bra. Erik du laddar ju på för kung och fosterland i hoppen och jag gör allt för att spara den lilla energi jag har 🙂
Och välkomna Johan och Martin det skall bli kul att träffas igen!
Välkomna Martin & Johan! Hoppas ni kommer att trivas hos oss!
Jonty, du går verkligen från klarhet till klarhet just nu och det är sjukt kul att se! Som du sa häromveckan ”det där hade jag inte klarat för en månad sen” – så är det nog hela tiden för dig nu. Bättre och bättre dag för dag liksom!
Detsamma gäller Andreas, som verkligen skördar frukterna av en bra lagd CrossFit-grund. Visst är det härligt att bli bättre, och SAMTIDIGT ha roligt!
Och välkommen tillbaks till Sveriges bästa gym Herman!
Välkomna Martin & Johan! Hoppas ni kommer att trivas hos oss!
Jonty, du går verkligen från klarhet till klarhet just nu och det är sjukt kul att se! Som du sa häromveckan ”det där hade jag inte klarat för en månad sen” – så är det nog hela tiden för dig nu. Bättre och bättre dag för dag liksom!
Detsamma gäller Andreas, som verkligen skördar frukterna av en bra lagd CrossFit-grund. Visst är det härligt att bli bättre, och SAMTIDIGT ha roligt!
Och välkommen tillbaks till Sveriges bästa gym Herman!
Med Eriks höjd på hoppen skulle han med lite fart på repet klara trippel under 🙂 Ett riktigt roligt pass måste jag säga.
Med Eriks höjd på hoppen skulle han med lite fart på repet klara trippel under 🙂 Ett riktigt roligt pass måste jag säga.
…när vi nu är så positiva så vill jag nog passa på att påpeka att jag fortfarande hatar hopprepet innerligt 😉
…när vi nu är så positiva så vill jag nog passa på att påpeka att jag fortfarande hatar hopprepet innerligt 😉
Tack Martin. Mycket är bra men jag tror det bästa med CFU är titlarna på bloggposterna.
Tack Martin. Mycket är bra men jag tror det bästa med CFU är titlarna på bloggposterna.
Nu har jag sett på TV hur det här skall gå till när man är riktigt bra.
Försök hitta helgens avsnitt av Wild kids på svt 🙂
Där har man ett mål att sträva efter.
Nu har jag sett på TV hur det här skall gå till när man är riktigt bra.
Försök hitta helgens avsnitt av Wild kids på svt 🙂
Där har man ett mål att sträva efter.