Uppsamlingsdag

“Party cykel” aka “Engine & Abs”
3-6set av

400m löpning
eller
500m rodd
eller
25cal AB / 35cal AD
*vila lika länge som intervallen tog att göra

och/eller

“Bulletproof 3.0”

A1. Squating pallofpress @2121 4-5reps/sida3 set
A2. Goblet boxsquat @ 31×1 4-5reps 3 set
A3. Plank salute 4-5reps/arm 3set

För att bli lika stark som Susanna så gäller det att ni gör er dos av “Engine & Abs och / eller “Bulletproof 3.0”!

Vilken av dessa bör ni främst fokusera på den här dagen? Prata med dagens tränare för tips och råd! 🙂

Forskare och mamma och STARK!

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on