A1. Bulgaraian splitsquats 5reps/leg 4set

A2.Croc rows(krook rows) 6-8reps/arm 4set

A3. Powellraise @ 30×1 6-8reps/side 4 set

B.
AMRAP 10min

In teams of 2

“i push you push”

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Thursters bar/plate/KB
Push ups

*one person work one person rest

Detta är allt som blev kvar efter morgonpasset! Var tog medlemmen som var i tröjan vägen?! #morgonpass #bästaboxen #svettfest

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)