A. In 15 Build to 8 RM Bulgarian splitsquat

B1. Hammercurls @40×0 6-8reps 4set

B2. Tall kneeling shoulder press @ 31×1 with KB or DB 6-8reps 4 set

C. AMRAP 10min

“Get a grip”

In teams of 2

10+10m pinch grip farmers walk w. plate or dumbbell + 30 sek plank hold

*one person work one person rest

 

 

Gör som @malinkimby klättra mot toppen hos oss på CrossFit Uppsala! ??

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)