Testvecka

A. Press. 1 RM.
B1. Maxtid Sidoplankan höger
B2. Maxtid Sidoplankan vänster

+

800m löpning


Inga konstigheter utan det är gott med tid på alla övningar. Värm upp ordentligt och se till att ni på pressarna har möjlighet att spänna både buken och gluteus! Värm upp fötter och fotleder lite extra innan löpningen.