A. Front+bakböj 5 x 2-3 reps på varje
B. KB-vändning+stöt 5 x 4-6 reps/arm
+
5 varv av 10 hand-till-hand KB swing, 10 deck squats

För att avsluta veckan på CrossFit Uppsala följer vi upp med en möjlighet att fortsätta stärka benen! Försök använda strax högre vikt än de tidigare veckorna (med fler repetioner).

Deck squats ser ut såhär: