Första videon. OPT me Owe-T, nu kör vi!

Jag gav mig på samma pass som Martin gjorde igår. Det gick lite sämre får man väl säga, men lärorikt och roligt. Jag fick ju inviga mina nya tynglyftarpjux, så nu är även jag sko-dopad!

Dagens pass:

Wu: 5×10 obrutna DUs, lite HSC med stång och 40 kg.
+
7 rounds for time:

7 unbroken hang squat clean (börja med 40 kg, öka 5 kg / varv)
7 unbroken HSPU (glöm och åter glöm!)
Tid: 44 min, tjoho!

HSPU blev ett STORT problem idag. Trodde jag skulle klara två varv obrutna, men det blev inte ens ett. För att jämna ut dubblade jag till 14 reps i HSPU, men fick överge detta efter 3 varv och 20 min, och återgick till endast 7…som gjordes som ettor. Ha, ha! Totalt fick jag in 70 reps av HSPU så det kanske hjälpte lite. Ho ho, köp en t-shirt vetja!